Thirteenth International Conference on Religion & Spirituality in Society

Resumen

Se analizan los efectos de un programa de actividad física multicomponentes en la capacidad física funcional del adulto mayor, participando 62 adultos mayores (AM). Los entrenamientos se desarrollaron durante 12 semanas, con frecuencia 3. Para el desarrollo de la intervención se aplicó una metodología de actividad física multicomponente observando la evolución de la capacidad física y funcional de los AM. Se utilizó la batería Senior Fitness Test (SFT). La prueba T, (pre y post) arrojó diferencias significativas del p-valor < 0.05; en todas las variables y sexos. En la variable fuerza, potencia, agilidad, resistencia y flexibilidad en el tren inferior y superior. La ANOVA no encontró diferencias significativas en el p-valor > 0.05. La actividad física multicomponente genera beneficios favorables en la capacidad física funcional en los adultos mayores.