XIII Congreso Internacional de Salud, Bienestar y Sociedad

Resumen

La pasada emergencia sanitaria nos reeducó en la inclusión de la tecnología como puente para potenciar diversas áreas de nuestra vida. A raíz de los reportes sobre el incremento de síntomas de ansiedad y depresión mundialmente, surgieron diversas ideas digitales, muchas de ellas en inglés. Hoy hacen falta herramientas que permitan responder al desafío que nos dejó la pandemia: la recuperación psicológica y el desgaste emocional centrado en la persona por sobrecarga en alguna de las áreas de desarrollo: la academia, la laboral, como agente u órgano de gobierno, servidor de salud o sector hospitalario y población abierta. SoyBienestar es una herramienta tecnológica que busca responder a ello. Aprender a autogestionar nuestras emociones y, en particular, esa sensación de abatimiento e impotencia (burnout) permitirá afrontar estas secuelas y a actuar a favor de nuestro propio bienestar. No en vano se sabe que “no hay salud sin salud mental”. El objetivo de esta presentación es dar a conocer la construcción, uso y efectividad de esta aplicación gratuita para dispositivos electrónicos. Su contenido proviene de la tríada Educación-Psicología-Desarrollo-Humano. En formato de reestructuración cognitiva, el usuario busca Mantener, Rehabilitar y/o Recuperar su estabilidad emocional y de bienestar mental. Algunos indicadores dados por los usuarios: se definen emocionalmente felices (58%) sobre quienes se definen inestables (42%). Los ejercicios más utilizados son de nivel de atención (57,9%), seguidos de intervención (27,7%) y los menos usados son los de prevención (17,7%). Se busca sumar más usuarios para lograr un mayor alcance y poder evaluar su efectividad.