Είναι γνωστό πως η σωματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην φυσική και πνευματική ευεξία του ανθρώπου. Ο αθλητισμός δίνοντας τη δυνατότητα για άσκηση καλλιεργεί και βελτιώνει το σώμα και την ψυχή προσφέροντας σωματικά και ψυχολογικά οφέλη και συμβάλλει στη βελτίωση της ανθρώπινης διαβίωσης και την ποιότητα ζωής.

Ο αθλούμενος γνωρίζει πώς λειτουργεί το σώμα του, μαθαίνει να βελτιώνει τα αδύνατα σημεία του, μαθαίνει να ακολουθεί κανόνες και να αυτοπειθαρχεί, θέτει στόχους η επίτευξη των οποίων ενισχύει την αυτοπεποίθησή του και βελτιώνει την αυτοεκτίμησή του μαθαίνει να διοχετεύει με δημιουργικό τρόπο τα συναισθήματά του.

Η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα βοηθά τον αθλούμενο να λειτουργήσει ομαδικά παραμερίζοντας τυχόν εγωκεντρισμούς, να βιώσει κοινές εμπειρίες και κοινά συναισθήματα με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας, να κατανοήσει και να σεβαστεί τη διαφορετικότητα του άλλου, να θέσει κοινούς στόχους επιδιώκοντας την επίτευξή τους, να αναλάβει ρόλους και συγκεκριμένες αρμοδιότητες, να επιλύσει επικοδομητικά τις όποιες συγκρούσεις, να κοινωνικοποιηθεί.

ΣΚΟΠΟΣ: να εντοπιστούν οι γνώσεις των μαθητών όσον αφορά τα ομαδικά και τα ατομικά αθλήματα, να κατανοήσουν οι μαθητές τη σημασία των ατομικών παιχνιδιών και τις διαφορές τους από τα ομαδικά.

Η αντισφαίριση είναι ένα σύγχρονο αθλητικό παιχνίδι που δε διδάσκεται στο σχολείο. Είναι Ολυμπιακό άθλημα. Παίζεται από όλες τις ηλικίες από ομάδες του ενός ή δυο ατόμων. Βοηθά στη συγκέντρωση προσοχής, στη λήψη αποφάσεων και στην ανάπτυξη της πειθαρχίας και ακρίβειας.

Οι μαθητές παρακολουθούν μια μικρή 'παρουσίαση για την αντισφαίριση'. Στην παρουσίαση περιλαμβάνονται δύο μικρά βίντεο όπου βλέπουν τα χτυπήματα forehand και backhand σε αργή κίνηση.

https://www.youtube.com/watch?v=wlmhJTUFEfM

https://www.youtube.com/watch?v=PLRLP8g7-zY

ΣΚΟΠΟΣ: να μάθουν οι μαθητές γενικά στοιχεία για το άθλημα, να παρατηρήσουν και εντοπίσουν τις χαρακτηριστικές θέσεις που πρέπει να πάρουν τα χέρια και το σώμα κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης χτυπημάτων.

Οι μαθητές παρακολουθούν μικρά βίντεο από σημαντικούς αγώνες.

ΣΚΟΠΟΣ:να παρακολουθήσουν συναρπαστικά στιγμιότυπα που θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον τους.

παρουσίαση για την αντισφαίριση

Οι μαθητές χωρισμένοι σε τέσσερις ομάδες των 5 ατόμων, παίρνουν πληροφορίες για τη ρακέτα και την μπάλα.

Οι μαθητές μαθαίνουν να κρατούν τη ρακέτα.

ΣΚΟΠΟΣ: Να γνωρίσουν οι μαθητές τη ρακέτα και την μπάλα, λαβή κράτημα της ρακέτας.

Γίνεται επίδειξη από τον καθηγητή της θέσης ετοιμότητας

Οι μαθητές σε θέση ετοιμότητας

ΣΚΟΠΟΣ: να αποκτήσουν κινητικές εμπειρίες βελτιώνοντας την κινητική τους συμπεριφορά, να κατανοήσουντη σημασία της ισορροπίας και της σωστής στάσης του σώματος στις αθλοπαιδειές.

Σύνοψη - Ερωτήσεις - Επίλυση Κρυπτόλεξου

Οι μαθητές εκφράζουν τις απορίες τους και επιλύουν κρυπτόλεξο με βασική ορολογία της αντισφαίρισης.

ΣΚΟΠΟΣ: να γίνει ανατροφοδότηση των όσων διδάχτηκαν.

κρυπτόλεξο

Οι μαθητές χωρισμένοι σε δύο ομάδες κατασκευάζουν το "φιλέ" που θα παίξουν με απλά υλικά (σχοινί, κόλλες Α4, συρραπτικά).

ΣΚΟΠΟΣ: γνωριμία - εξοικείωση με το φιλέ πάνω από το οποίο παίζεται το παιγνίδι.

Οι μαθητές σε απέναντι ομάδες προσπαθούν κυλώντας μπαλάκια να μετακινήσουν μια μπάλα του βόλλεϊ.

ΣΚΟΠΟΣ: προετοιμασία - προθέρμανση.

Οι μαθητές κρατούν από ένα μπαλάκι στο χέρι ο καθένας και κινούνται από γραμμή σε γραμμή (στις πλάγιες γραμμές) τρέχοντας χαλαρά. Στην άκρη κάθε γραμμής αλλάζουν άσκηση.

• χτυπάω το μπαλάκι κάτω (μπάσκετ)
• πετάω και πιάνω (με δύο χέρια - με ένα χέρι)
• πετάω, χτυπώ παλαμάκια, πιάνω
• πετάω, κάνω στροφή, πιάνω

ΣΚΟΠΟΣ: εξοικείωση με την μπάλα, το γήπεδο και τις γραμμές του - το χώρο παιγνιδιού.

Οι μαθητές σε ζευγάρια με ένα μπαλάκι κινούνται παράλληλα, από τη μια πλάγια γραμμή στην άλλη. Στη συνέχεια εκτελούν με δύο μπαλάκια κάθε ζευγάρι.

• τα παιδιά ρίχνουν την μπάλα το ένα στο άλλο και την πιάνουν στον αέρα
• τα παιδιά ρίχνουν την μπάλα το ένα στο άλλο και την πιάνουν μετά την αμαπήδησή της
• τα παιδιά ρίχνουν τις μπάλες το ένα στο άλλο και τις πιάνουν στον αέρα
• τα παιδιά ρίχνουν τις μπάλες το ένα στο άλλο και τις πιάνουν μετά την αναπήδησή τους

ΣΚΟΠΟΣ: συνεργασία, ετοιμότητα, αντίληψη χώρου,κινητικός συντονισμός.`

Οι μαθητές ανά πέντε σχηματίζουν τέσσερις ομάδες. Οι ομάδες τοποθετούνται ανά δύο απέναντι από το φιλέ.

• τα παιδιά σχηματίζουν τέσσερις κύκλους. ¨Ενας μαθητής πετάει το μπαλάκι, φωνάζει το όνομα ενός συμμαθητή του που πρέπει να πιάσει το μπαλάκι αφού αναπηδήσει στο έδαφος. Προσγείωση με σταμάτημα - πήδημα
• οι ομάδες ανά δύο απέναντι από το φιλέ. Ο πρώτος πετά την μπάλα πάνω από το φιλέ, ο απέναντι την πιάνει μετά την αναπήδησή της (μετρούν πόντους τένις)

ΣΚΟΠΟΣ:ετοιμότητα, αντίδραση, εξοικείωση με το φιλέ, θέση ισορροπίας. Εκμάθηση τρόπου μετρήματος πόντων στο τένις.

• τα παιδιά εναλλάξ ισορροπούν την μπάλα στην ρακέτα στατικά και με κίνηση
• τα παιδιά εκτελούν μικρές αναπηδήσεις της μπάλας στη ρακέτα σε στάση και σε κίνηση
• τα παιδιά κτυπούν την μπάλα με τη ρακέτα στο έδαφος
• σκυταλοδρομία - τρέχω με το μπαλάκι πάνω στη ρακέτα

ΣΚΟΠΟΣ: εξοικείωση με τη ρακέτα και την μπάλα.

Οι μαθητές σε ομάδες ανα δύο απέναντι από το φιλέ, αραιωμένοι

• τα παιδιά που έχουν ρακέτα εκτελούν την κίνηση forehand, οι υπόλοιποι εκτελούν με το χέρι (αλλάζουν)
• τα παιδιά που έχουν ρακέτα εκτελούν την κίνηση backhand, οι υπόλοιποι εκτελούν με το χέρι (αλλάζουν)

ΣΚΟΠΟΣ: να καταλάβουν τα παιδιά τους τρόπους χτυπήματος της μπάλας, να πραγματοποιήσουν τις κινήσεις.

εξήγηση της κίνησης σε δεξιόχειρες μαθητές και αριστερόχειρες.

Οι ομάδες ανα δύο απέναντι από το φιλέ

• ο πρώτος κάθε ομάδας κρατά ρακέτα. Χτυπά και ο απέναντι απαντά με forehand αφου σκάσει η μπάλα μια φορά στο έδαφος (μετρούν πόντους τένις)
• ο πρώτος κάθε ομάδας κρατά ρακέτα. Χτυπά και ο απέναντι απαντά με backhand αφου σκάσει η μπάλα μια φορά στο έδαφος (μετρούν πόντους τένις)

ΣΚΟΠΟΣ: εισαγωγή στο παιγνίδι, χτύπημα - απόκρουση της μπάλας, μέτρημα πόντων.

• Παιγνίδι: "Φυλακή". Τα παιδιά κτυπούν με τη ρακέτα μια μπάλα ο καθένας με σκοπό να τη στείλουν απέναντι από το φιλέ. Αν δεν τα καταφέρουν μπαίνουν φυλακή (πηγαίνουν στο αντίπαλο γήπεδο). Απελευθερώνονται εάν πιάσουν στον αέρα μια μπάλα από αυτές που κτυπούν οι συμπαίκτες τους.

ΣΚΟΠΟΣ: αποθεραπεία.